A confiança no profissional é fundamental, especialmente se você já passou por algum momento desagradável durante um tratamento. E se for preciso, procure outro cirurgião dentista com o qual se sinta mais à vontade.
Falar de experiências anteriores, mostrar ou descrever sobre o que exatamente você tem medo ajuda o especialista a desmistificar a insegurança do tratamento e a mobilização de esforços do profissional em diminuir todos esses incômodos.
Peça ao dentista que faça um passo a passo do tratamento, assim você vai se envolvendo no que está sendo feito e com certeza sentirá mais segurança durante o procedimento, vocês podem combinar com ele um sinal para que interrompa a ação caso tenha dor.
Falar sobre seus sentimentos pode aliviar a tensão. Muitos dentistas estão preparados para lidar com ansiedades dos pacientes; logo na primeira consulta expor receios e medos pode fazer toda a diferença.
Não marque inúmeros compromissos próximos do horário da consulta para que não gere mais stress e desgastes desnecessários. Marcar um horário quando estiver menos sobrecarregado ajuda a chegar ao consultório mais relaxado. Uma hora pela manhã, para que durante o dia você não fique imaginando como será a consulta e aumentando a tensão para o momento.
Não ingira alimentos ou bebidas excitantes antes da consulta. Evite esses produtos também na noite anterior, já que a ideia é dormir bem e chegar à consulta descansado.
Você não está sozinho: a odontofobia é um problema frequente. Admitir a ansiedade e medo tranquiliza e também ajuda o profissional a direcionar de modo mais adequado o tratamento.
Recomenda-se duas consultas de rotina ao ano. A assiduidade unida a boa técnica de escovação com uso diário de fio dental reduz a incidência de intervenções invasivas – e, portanto, mais temíveis.